Nu när sommaren nalkas mot sitt slut så kommer ju vår nästa favoritsäsong = vintern!
Så… du har hört om det där med vinterbad?
Du vet, det där folk gör helt frivilligt – kliver ner i iskallt vatten, mitt i vintern, och verkar må toppen efteråt?
Låter det som ett skämt? Det är det inte. Det är på riktigt.
Och det är faktiskt… ganska fantastiskt. Lite galet. Men fantastiskt.
Varför i hela friden vinterbada?
Jo, förutom att det får dig att känna dig som en viking, så händer det här:
- Du får en kick utan koffein – kroppen slår på alla alarm, endorfinerna sprutar, och du känner dig plötsligt som Hulken. Fast gladare.
- Stress? Vad är det? När du står där i två grader och kippar efter andan glömmer du ALLT annat.
- Du blir världens snackis på fikarasten. “Jaha, du var på spa i helgen? Jag badade i is.”
Vad behöver man?
Inte mycket, men lite:
- Mod. Eller ett lätt grupptryck.
- Bra badkläder + mössa + badskor + neoprenhandskar. Ser ut som du ska på rymdpromenad, men skyddar mot frostbett = bra grej och är väldigt skönt när man ska gå upp och ner.
- Torrt ombyte och något varmt att dricka. Alltså – ingen termos, inget bad. Det är lagen.
- En vän (eller fler). Både för säkerheten och för att ha någon att skratta med efteråt.
Tips för nybörjaren
✔️ Börja efter bastu eller träning – då är du redan varm.
✔️ Doppa inte huvudet. Ingen är redo för “brain freeze deluxe” på första försöket, om du inte vill det vill säga…
✔️ Håll dig i 10–30 sekunder. Det räcker långt!
✔️ Fira med något varmt. Som att du är en hjälte. För det är du.
Viktigt!
Det är inte för alla – har du hjärtproblem, högt blodtryck eller är osäker: snacka med din läkare först.
Och aldrig bada ensam, hur cool du än känner dig.
Och det bästa av allt?
När du kliver upp och klär på dig, känner du dig som en supermänniska.
Varm inifrån. Klar i skallen. Lite fnittrig. Lite hög på livet.
Inte illa för något som tar tre minuter och inte kostar en krona, eller hur?
Nyfiken? Testa. Eller ta med en vän som vågar före dig – det räknas också.
Vinterkramar
